À propos du livre d'Allen Carr « Comment arrêter de boire ?  »

Allen Carr est l'auteur des livres de renommée mondiale « The Easy Way to Quit Smoking » et « The Easy Way to Quit Drinking ». Il a développé sa propre méthode innovante pour se débarrasser des mauvaises habitudes.

Dans son deuxième livre, The Easy Way to Quit Drinking, Allen aide les alcooliques à voir toutes les facettes d’un terrible problème. Il propose son aide à tous. Tous ceux qui veulent se débarrasser de leur dépendance à l’alcool peuvent essayer cette méthode. Mais! Pour que cela aide vraiment, il faut avant tout le désir de la personne elle-même.

« Le moyen facile d'arrêter de boire » d'Allen Carr a reçu une grande reconnaissance parmi les médecins, est utilisé dans diverses cliniques contre l'alcoolisme et est populaire dans tous les coins du monde. Carr a fondé plusieurs cliniques mondiales pour lutter contre l'alcoolisme, où les meilleurs spécialistes aident les gens à se débarrasser de cette dépendance.

À propos du livre

La publication décrit une méthode innovante pour arrêter de boire selon Allen Carr. Après avoir lu le livre, une personne arrête complètement de boire de l'alcool. Cependant, la technique n'est utile que si le patient lui-même souhaite arrêter de boire et s'y engage fortement.

Selon l’auteur, les gens sont divisés en deux types : les buveurs et les alcooliques. La plupart des adultes boivent occasionnellement un ou deux verres d’alcool pendant les vacances, les fêtes et les anniversaires. L'alcool leur permet de se détendre, de se reposer et de soulager le stress émotionnel. En état d'ébriété, les barrières à la communication disparaissent et il est plus facile pour les gens de trouver un langage commun. Un buveur est quelqu'un qui aime parfois passer du temps avec un verre de vin par exemple et se détendre un peu. L'essentiel est qu'un tel temps libre soit assez rare.

Si nous parlons d'un alcoolique, alors c'est une personne très malheureuse et affligée. Il ne peut pas vivre une journée sans alcool, une personne en dépend. Il s’agit d’un problème grave dans la société moderne, et il prend de l’ampleur chaque année.

Après avoir mené plusieurs expériences, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que si une personne cherche une excuse pour boire, s'enfuit de chez elle ou du travail pour l'alcool, boit dans un splendide isolement, alors elle est dépendante. Et si une personne a des problèmes similaires, cela vaut la peine de penser à l'avenir et de demander de l'aide aux médecins.

Allen, dans sa méthodologie, affirme que toutes ces expériences sont inexactes et pas entièrement véridiques. Si une personne boit périodiquement plus que d'habitude et entre constamment en conflit à cause de l'alcool, cela ne signifie pas qu'elle est alcoolique. Il existe une possibilité d'alcoolisme, mais seul un médecin peut confirmer le diagnostic.

Carr, dans The Easy Way to Stop Drinking, parle étape par étape de tous les problèmes et nuances d'une maladie grave.

La technique de Carr

Une personne pense que l’alcool est savoureux, mais est-ce vraiment le cas? En fait, l’alcool ne provoque qu’une soif extrême et émousse toutes les papilles gustatives. Par conséquent, à chaque verre, l’individu cesse de ressentir le goût désagréable et veut boire de plus en plus. Après une intoxication, le corps tente d'éliminer toutes les toxines, avertissant ainsi la personne qu'une telle boisson lui est nocive. Par conséquent, après avoir bu, n'essayez pas de lutter contre les nausées et les vomissements, laissez le corps se nettoyer.

Les gens croient que l’alcool les aidera à devenir plus audacieux et plus ouverts. Mais est-ce réellement vrai? La peur est biologiquement inhérente à chaque personne. C’est l’instinct de conservation qui protège chacun. En état d'ébriété, une personne devient complètement sans défense et très vulnérable.

L'alcool ne rend pas une personne plus forte ou plus courageuse, il élimine simplement les complexes. Mais une personne ivre apparaît-elle comme un « surhomme » aux yeux de son entourage? Dans sa technique, Carr rappelle aux lecteurs que la modestie rend une personne belle. Mais tout le monde a des complexes et des peurs, et ils sont nos protecteurs. Bien sûr, vous devez vous débarrasser du doute, mais évidemment pas de cette façon.

Certains disent qu'après avoir bu, ils ne sont pas timides, ils peuvent facilement parler et épancher leur âme. Mais souvenez-vous du dicton : « Un homme ivre fait beaucoup de choses qui le font rougir lorsqu’il devient sobre. »

Une autre superstition courante veut que l’alcool rende plus heureux. Cependant, rappelez-vous ces malheureux ivrognes abandonnés par leurs familles, perdant leur vie sans but, incapables de trouver un travail, et demandez-vous si c'est vraiment le cas. Oui, l’alcool aide à oublier. Mais il vaut mieux résoudre les problèmes que de les oublier. Tout le monde en a et se cacher n’est pas une option. Alors, chaque fois que vous aurez l’impression de dépasser les limites, souvenez-vous de cette instruction. L’auteur donne un bon exemple en disant que les gens ivres, heureux et indépendants n’existent que dans les films hollywoodiens.

Une autre observation intéressante de l'auteur est que de nombreux alcooliques sont convaincus qu'il vaut mieux vivre une vie courte mais agréable avec une bouteille qu'une vie longue et difficile sans. Carr dit qu'une telle déclaration ne peut venir que d'un schizophrène.

De nombreux buveurs ont peur d’essayer d’arrêter de boire parce qu’ils pensent que cela leur causera des douleurs physiques. Mais l'auteur assure qu'il n'y a pas plus de souffrance à cause de cette procédure qu'à cause de la guérison d'un rhume.

Instructions d'Allen Carr

En conclusion, l’auteur donne des instructions que chacun devrait suivre sur le chemin du rétablissement :

• Vous n'avez pas besoin d'abandonner l'alcool pour toujours, l'essentiel est de comprendre que vous contrôlez votre vie, pas une bouteille ou un verre ;
• Votre décision d’arrêter de boire est définitivement la bonne et vous ne devriez jamais en douter ;
• Vous n'êtes peut-être pas sûr les premiers mois, mais croyez-moi, cela passera, vous pourrez facilement vous contrôler ;
• Arrêtez l'alcool pendant un certain temps et contrôlez l'envie de boire, au moins pendant quelques mois. Chaque jour, l'envie de boire vous dérangera de moins en moins ;
• Ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Ne vous dites pas : « Eh bien, ce n’est pas le meilleur moment pour arrêter de boire, j’ai tellement de choses à faire, des problèmes, et puis il y en aura un autre. »Comprenez que la dépendance à l'alcool est une cage, et plus tôt vous en sortirez, plus tôt vous pourrez recommencer la vie avec une nouvelle feuille ;
• N'oubliez pas que vous devez uniquement contrôler l'envie de boire de l'alcool, et non vous-même ;
• Lorsque vous passez une mauvaise journée et que vous avez désespérément besoin d'un verre pour vous aider à oublier, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Tout le monde a de bons et de mauvais jours. Et l'alcool n'est pas un moyen de se débarrasser des problèmes, et avec la dépendance, toute votre vie se transformera en enfer.

Avis de médecins sur la méthode Allen Carr

Les avis sur la méthode Allen Carr pour arrêter de boire peuvent être trouvés à la fois positifs et négatifs. Mais de nombreux experts affirment que la méthode d'Allen Carr est très efficace. Aujourd'hui, il est utilisé dans de nombreuses cliniques et les résultats sont agréables. Sur la base des avis des médecins, nous pouvons conclure que la méthode est assez simple. Avec son aide, vous pouvez arrêter complètement d'abuser de l'alcool sans vous faire de mal. La personne ne ressent ni inconfort, ni dépression, ni aucun autre trouble.

Avis de personnes qui ont arrêté de boire

• « Je n’ai pas bu depuis plus d’un an maintenant. Je ne croyais pas vraiment à toutes ces méthodes miraculeuses et pensais que c’était une arnaque. Et j'ai bu presque tous les jours pendant plus de 8 ans, c'était pour moi la solution la plus simple pour me débarrasser des problèmes. Mais ensuite tout a commencé à s’effondrer et j’ai réalisé que je devais faire quelque chose. J'ai trouvé le manuel « Le moyen facile d'arrêter de boire » d'Allen Carr et j'ai commencé à le lire. Bien sûr, j’ai eu un peu de mal à parcourir 300 pages, mais j’y suis parvenu. Et devine quoi? Après l’avoir lu, j’ai réalisé que je n’avais pas besoin d’alcool. Et maintenant, je n’ai plus bu du tout depuis plus d’un an. Super technique et ça aide vraiment ! Je conseille à chacun de le lire pendant son temps libre.
• « J'ai décidé de lire la méthode lorsque j'ai réalisé que je commençais à boire trop souvent, 3 à 4 verres de vin presque tous les soirs. Je retrouve très souvent mes amis, nous aimons aussi prendre un petit verre. Cela a commencé à me faire peur. Une femme alcoolique, c'est terrible ! Je ne sais pas boire beaucoup, ou plutôt, je ne connais pas du tout ma norme. Je me sentais toujours mal le matin, je pensais que je ne me sentirais pas mieux, mais ça a continué. L’impulsion principale a été la compréhension du fait que je suis une mère et de l’exemple que je donne à mon enfant. J'ai entrepris des études de littérature. Il est rédigé dans un langage simple et accessible. Très facile à lire. Dès les premières pages, on est captivé. Le livre nous aide vraiment à réaliser que l’alcool ne sert à rien dans nos vies, c’est juste une illusion que nous créons nous-mêmes. Grâce au manuel, je n’ai pas bu depuis 13 jours et j’en suis très content.
• "Bonjour! J'ai 38 ans et j'ai déjà essayé d'arrêter de boire 5 fois, en utilisant différentes méthodes allant du codage à la méthode Carr. Je peux dire par moi-même que tout cela n’a aucun sens. Rien ne peut obliger une personne à arrêter de boire de l’alcool, ni les conseils, ni les médecins. Les narcologues font peur aux gens et les convainquent que s’ils boivent après avoir codé, ils mourront. Je peux dire par moi-même que tout cela n’est qu’une suggestion. Après avoir codé, vous avez envie de boire plusieurs fois plus. Tout le monde ne peut pas arrêter de boire, je pense donc que toutes ces méthodes sont inutiles. Celui qui le veut abandonnera sans manuels ni médecins !

Conclusion

Aujourd'hui, la méthode d'Allen Carr est une méthode assez simple et efficace pour arrêter d'abuser de l'alcool. Les avis de ceux qui ont arrêté de boire selon Allen Carr indiquent que tout le monde n'a pas aimé la méthode. Mais! Elle a vraiment aidé beaucoup de gens. Se débarrasser de l'addiction est difficile, mais c'est possible, il suffit de le vouloir et tout s'arrangera !